Hoeveel beweeg jij op een dag? Het is schrikbarend om te zien hoeveel uur per dag we zittend of liggend doorbrengen, en hoeveel tijd we staan, lopen of anderszins actief bezig zijn. Terwijl het nu net zo belangrijk is om ...
Het kan iedereen overkomen, jong en oud: je bent tijdelijk niet zo goed ter been. Als het om een weekje gaat, dan is dat meestal wel te overzien, ook binnenshuis. Duurt het echter langer, misschien wel een paar maanden of ...
We hebben bijna allemaal wel eens een periode waarin het slapen niet vanzelf gaat. We kunnen onze draai niet vinden in bed, ons hoofd blijft maar malen, of we lijken zonder duidelijke reden de slaap simpelweg niet te kunnen vatten. ...
Je hoort tegenwoordig van steeds meer mensen dat ze liever met de trein reizen dan met het vliegtuig. Zeker als het om vakantie of een stedentrip gaat. In een straal van zo een 800 km is het vaak nog sneller ...
Stoppen met roken is één van de moeilijkste dingen in het leven. Sigaretten worden zo verslavend gemaakt, dat je als roker wel heel erg sterk moet zijn om te stoppen. Toch zijn er kleine veranderingen die je kunt aanbrengen in ...