Gezond werken in oktober: hoe je werkplek, beweging en verlichting je energie op peil houden als de dagen korter worden
Het is kwart over drie en je staart naar je scherm alsof de tekst in een vreemde taal is geschreven. Je koffie
Griepklachten herkennen en behandelen: wanneer is thuisblijven genoeg en wanneer bel je de huisarts
Je wordt wakker met bonkende hoofdpijn, spierpijn van je nek tot je kuiten en een koorts die je het zweet uitbreekt. Is
Brain fog tijdens de perimenopauze: wat er in je brein verandert en hoe je er mee omgaat
Je staat midden in een vergadering en het woord dat je net nog wist, is weg. Je collega’s kijken je aan. Drie
Meal prep bij chronische vermoeidheid: zo bereid je maaltijden voor als koken je energie kost
Je hebt een redelijk goede ochtend. Niet geweldig, maar beter dan gisteren. En dus denk je: nu even doorpakken, groenten snijden, soep
Wanneer je eet is net zo belangrijk als wat je eet: eetmomenten en concentratie op het werk
Het is kwart over twee. Je staart naar een spreadsheet die gisteren nog volkomen logisch leek, maar nu is het alsof je
Voeding na een hartinfarct: wat je wel en niet kunt eten in de eerste maanden van herstel
Je staat voor het eerst weer zelf voor de koelkast, twee dagen nadat je thuis bent gekomen van de hartafdeling. Je pakt
Lichttherapie in de herfst: welke lampen werken echt en hoe gebruik je ze correct
De wekker gaat om half zeven en het is nog donker buiten. Niet pikdonker, maar dat heldere ochtendlicht van een paar maanden
Herfstgroenten en je weerstand: welke vitamines en mineralen je binnenkrijgt als je seizoensgebonden eet
Je neus loopt al een paar dagen en je vraagt je af of dat komt doordat je collega’s ziek zijn, of toch
Algen, hennepzaad en lupinebloem: minder bekende plantaardige eiwitbronnen en hoe je ze in je dagelijkse voeding verwerkt
Je staat bij de supermarkt met een zakje lupinebloem in je hand, leest de achterkant twee keer door en legt het toch
Vitamine D, zink of probiotica: welke supplementen verbeteren je weerstand echt volgens onderzoek?
Je staat bij de drogist, pakt een flesje probiotica van de plank en vraagt je af of dit nu echt iets doet
Wet verbetering poortwachter: wat mag je werkgever eisen en waar kun je bezwaar maken bij het UWV?
Je werkgever belt terwijl je al drie weken ziek thuis zit, met de vraag of je volgende week niet een paar uur
Lichamelijke klachten als signaal van mentale problemen: wat artsen vaak als eerste zien
Je bent al drie keer bij de huisarts geweest met maagpijn. Er is bloed geprikt, er is een echo gemaakt, en alles
Van omnivoor naar vegetarisch: zo zorg je dat je eiwitinname op peil blijft tijdens de omschakeling
Je hebt al een paar weken geen vlees gegeten, de overgang voelt prima, en dan merk je op een donderdagmiddag dat je
